Zázvor je jedným z najmocnejších prírodných prostriedkov, ktorý nachádza využitie nielen v kuchyni, ale aj ako liek na mnoho zdravotných ťažkostí. Tento zázračný koreň, obľúbený najmä v čínskej a indickej medicíne, by nemal chýbať vo vašej domácnosti, najmä počas chladnejších mesiacov. Pozrite sa na 7 dôvodov, prečo zaradiť zázvor do svojho každodenného života.
1. Zlepšuje dýchacie funkcie
Zázvor funguje ako prírodné antihistaminikum, čo z neho robí skvelého pomocníka pri prechladnutí, chrípke alebo alergiách. Pomáha rozpúšťať hlieny a uľavuje pri dýchacích ťažkostiach. Stačí šálka zázvorového čaju a vaše dýchanie sa zlepší.
2. Uľavuje pri nevoľnosti
Zázvor je osvedčeným prostriedkom proti nevoľnosti. Stačí žuť kúsok čerstvého zázvoru alebo si pripraviť čaj, ktorý upokojí žalúdok a zmierni nutkanie na zvracanie. Ideálna je počas chrípkového obdobia alebo pri cestovaní.
3. Posilňuje imunitný systém
Pravidelná konzumácia zázvoru, napríklad vo forme čaju alebo ako prísady do jedál, výrazne podporuje imunitný systém. Chráni telo pred infekciami a posilňuje obranyschopnosť organizmu.
4. Bojuje proti bolestiam hlavy
Či už trpíte bežnou bolesťou hlavy, alebo migrénou, zázvor vám môže priniesť úľavu. Čaj zo zázvoru, alebo dokonca zázvorový zábal na čelo, pomôže zmierniť bolesti prirodzenou cestou.
5. Pomáha pri horúčke a zimnici
Vďaka schopnosti podporovať sekréciu hlienu je zázvor účinným prostriedkom pri horúčke. Pri prvých príznakoch stačí pripraviť silný zázvorový čaj, ktorý môže zabrániť zhoršeniu stavu.
6. Podporuje hojenie rán
Zázvor má silné antimikrobiálne účinky, vďaka ktorým podporuje hojenie otvorených rán. Nemal by sa však aplikovať priamo na ranu – najlepšie je piť zázvorový čaj, ktorý podporí regeneráciu tela zvnútra.
7. Uľavuje pri artritíde a bolestiach kĺbov
Na úľavu od bolesti kĺbov a svalov stačí pridať pár kvapiek zázvorového oleja do teplého kúpeľa. Takýto kúpeľ pomôže aj ľuďom s natiahnutými svalmi po fyzickej námahe.
Ako zázvor využiť?
Zázvor je možné konzumovať v rôznych podobách: čerstvý, sušený, ako čaj, v podobe oleja alebo ako korenie do jedál. Čím častejšie ho budete zaraďovať do svojho jedálnička, tým viac benefitov pocítite.
Prečo zázvor zaradiť do svojho života?
- Prírodný liek: Bojuje proti mnohým zdravotným problémom.
- Univerzálne využitie: Vhodný do čajov, jedál aj na kúpeľ.
- Jednoduchá dostupnosť: K dostaniu v každom obchode.